ingredientes
Ingredientes, maçã,batata, milho, cenoura, vagem, ervilha, brócolis, uva passa, macarrão parafuso, 1 lata de creme de leite ligth, 2 colheres de maionese light, atum, gengibre, gergelim, sal, alho, cheiro verde á gosto e batata palha pra decorar!.
A quantidade vc que determina...basta ver o que tem na geladeira, se quiser mais cremoso coloque mais creme e maionese, vai do gosto de cada um.
modo de preparo
Corte em cubos, cozinhe no vapor , depois misture todos os ingredientes, coloque em uma vasilha refratária, decore e sirva-se à vontade.
Obs> coloque o que vc desejar no meio pois essa salada pode misturar de tudo, pode colocar, bacalhau, atum, carne moida, frango desfiado, soja.. e ate mesmo grão de bico, tudo combina, ótima opção pra quem faz dieta.
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