quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

Salmão com brócolis

- 350 gramas de salmão
- 2 xícaras (chá) de brócolis
- 2 colheres (sopa) de azeite
- sal e pimenta a gosto
- 2 xícaras (chá) de papoula

Molho
- 2 xícaras (chá) de suco de maracujá
- 1 colher (sopa) de gengibre
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo

Arroz a grega
- 3 xícaras (chá) de arroz
- 6 xícaras (chá) de água
- 1 caixa de uva passas
- queijo parmesão ralado
- 5 colheres (sopa) de ervilha
- 1 colher (sopa) de manteiga
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 1 pimentão
- 1 cebola
- 1 cenoura ralada
- salsinha e cebolinha a gosto
- sal a gosto

MODO DE FAZER
Salmão
Em um recipiente coloque o salmão e tempere com sal e pimenta. Aqueça o azeite em uma frigideira e coloque o salmão. Doure os dois lados. retire da frigideira e passe os brócolis já cozidos.

Molho
coloque todos os ingredientes no liquidificador. coloque na panela até engrossar.

Arroz
na panela aqueça o óleo. Coloque o arroz e o sal. acrescente a água já quente. deixe secar. em outra panela derreta a manteiga. doure a cebola. coloque as ervilhas, pimentões e a cenoura. misture com o arroz já cozido. por fim, coloque o parmesão ralado e as uvas passas. salpique que a salsinha e a cebolinha

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